维生素C的作用和用途是什么？

维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素。 它不能形成人体的细胞和组织，也不能为人体提供能量。 但是，它对人体的生长发育有着不可替代的作用。 我们的身体无法自行合成。 从食物中获取，维生素C富含于鲜枣、番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘、胡椒、青椒、芥菜、油菜、苦瓜、菜花等新鲜果蔬中，是一种微量元素，人体很少需要，成人每日需要量仅为100mg。 因此，能正常进食的人，是不会缺乏维生素C的。

维生素C可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤光泽有弹性，抑制紫外线的伤害，有美白延缓衰老的作用，但是口服维生素C不能起到美肤的作用，因为口服维生素C后C、药物进入全身血液循环吸收，很难转移到皮下发挥作用，因此维生素e的作用和功效与作用，用于美容时，常需注射维生素C。 另外，维生素C可以调节人体免疫功能，减轻炎症反应，轻度缓解感冒症状，促进感冒恢复，但不能降低感冒的发生率。 最后，维生素C能促进血清素和去甲肾上腺素等神经递质的合成，维持神经系统的正常功能，促进铁的吸收和叶酸代谢，预防贫血，调节血脂，维持血管完整性，保持血管弹性，抗动脉粥样硬化，并能防止亚硝胺等致癌物质的形成。

维生素C可以治疗糖尿病吗？

临床研究表明，每天摄入200mg维生素C可以预防糖尿病，这可能与维生素C的抗氧化作用有关，它可以抑制氧化应激，防止氧自由基对DNA、蛋白质和脂肪酸的破坏。 此外，临床研究证实，每天摄入维生素C可有效改善空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，降低血压和血脂，降糖效果等同于二甲双胍，并可降低患糖尿病并发症的风险. 可能与维生素C与葡萄糖结构相似，能竞争性抑制葡萄糖的吸收，促进葡萄糖的利用有关。 但需要明确的是，目前维生素C只能作为糖尿病的辅助治疗，并不能替代降糖药。 使用前应咨询医生。

维生素C饭前吃好还是饭后吃好？ 我应该注意什么？

维生素C是一种酸性药物。 如果空腹服用，对胃肠道有很强的刺激作用，可引起恶心、呕吐、腹痛、腹部不适等胃肠道反应。 如果饭后服用，食物中的碱性成分可以中和维生素C的酸度和部分酸度，从而有效预防或减轻胃肠道反应。 此外，维生素C是一种水溶性维生素。 若空腹服用，到达肠道后很快被吸收，血药浓度迅速升高。 在它不能被充分利用之前，它会通过肾脏随尿液排出体外。 如果饭后服用，食物可以延缓维生素C在肠道的吸收速度，可以更充分地利用，更好地发挥疗效。 鉴于以上原因，建议饭后服用维生素C。

服用维生素C时需要注意：

大量服用维生素C（每天1g以上）会干扰检测结果，如引起尿糖、血糖、大便潜血、血清乳酸脱氢酶、血清转氨酶等化验指标假阳性，以及尿液中草酸盐和尿酸盐的浓度。 血清胆红素升高、尿液pH值降低等，就医时应告知医生正在服用维生素C。

长期大剂量（每天2-3克）服用维生素C，突然停药可引起维生素C缺乏，诱发坏血病。 突然退出。

长期大剂量（每天2-3g）服用维生素C可引起尿液酸化，诱发尿酸盐或草酸盐结石，甚至进展为急性肾小管坏死或肾功能衰竭。 因此，肾功能损害、草酸肾病、有结石病史的人、老人和2岁以下儿童应避免服用大剂量维生素C。

定期服用维生素 C 有哪些危险？

开头说了，维生素C是一种微量元素，人体对它的需要很少。 维生素C在新鲜水果和蔬菜中含量丰富。 每天吃200-350g的水果和300-500g的蔬菜就可以保证摄入足够的维生素C，不需要补充保健品或药物，这是因为人体不能储存维生素C，过量摄入维生素C会经肾脏随尿排出，并可能对健康造成危害，维生素C的每日最大耐受量 可接受剂量为过量摄入会引起恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胃痉挛、尿频、头痛等不良反应，还会增加患肾结石的风险。 因此，与其经常吃保健品或药物维生素C，不如多吃新鲜蔬果，既有营养又有满足感，而且没有不良反应的困扰。

一瓶两块钱的维生素C和一瓶十几块钱的维生素C有什么区别？

剂量不同：目前临床上使用的维生素C有的是1g/片，有的是0.1g/片。 剂量相差10倍，价格当然不同。 最好选择维生素C搭配《国要准子》。 在质量、疗效和安全性上更有保障。

剂型不同：目前临床上使用的维生素C有普通片、咀嚼片、泡腾片、口含片、颗粒剂、丸剂等多种剂型。与普通片相比，咀嚼片、泡腾片、口含片、 etc. 片剂、颗粒剂、丸剂等制剂比较复杂，价格自然会上涨。

市场竞争：目前市场上维生素C品牌众多，激烈的市场竞争必然导致价格差异。 据说小药厂生产的药品质量不达标。 在多年的配药工作中，孙药剂师偶尔会发现小药厂的药品存在散片、裂口、漏保质期等质量问题，而大药厂的药品很少有这种劣质药品。 错误。

纽崔莱维生素C和药物维生素C的区别

纽崔莱维生素C：200片/瓶，347元/瓶，每片维生素C含量为250毫克。

药用维生素C：100片/瓶，3.5元/瓶，每片维生素C含量为210毫克。

纽崔莱维生素C提取自针叶樱桃，纯天然，属于人们食用的食品，吸收率高达92%。

药用维生素C来源于焦结石，无机物，如可乐维生素e的作用和功效与作用，不供人类食用，其吸收率只有5%左右。

医学上重要的是吸收率，三分钟效率，完成率。

吸收率是指一个人进食后能吸收多少。

三分钟效率是指人体在三分钟内能吸收多少，用来评价药物的有效性。

完成率是指一个人无论吸收多少，都放在胃里，看吸收需要多长时间。

吸收率：

纽崔莱维生素C的吸收率可高达92%。

如何区分好坏？

比如人一日三餐，主食加蔬菜等副食，一般至少吃三斤食物，但第二天早上大便不多，因为食物的吸收率一般约为70%。

矿焦的吸收率可想而知，不会超过5%左右。

三分钟效率：

纽崔莱维他命C吸收率不错，三分钟就能吸收更多。 三分钟吸收量高达35%，所以三分钟效果不错。

药用维生素C的吸收在三分钟内只能达到1-2%左右。

完成率（出块时间）：

纽崔莱维生素C在30分钟内吸收得更好，因为它只有250毫克。 安利维生素C是水溶性的，即使摄入过量，也会及时排出体外，不会对人体造成任何副作用。

药用维生素C可存在19小时，但3.5小时后已到达大肠，不再被吸收。 有伤害。

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