1⃣️吃柠檬的好处：

柠檬性平，味甘酸，具有生津散热、化痰止咳、健脾消食之功效，可用于夏季烦渴、食少的孕妇、胎动不安、血压升高等症状。

柠檬富含维生素C，有助于预防癌症和普通感冒。柠檬汁中含有大量的维生素C，可以用来治疗坏血病，也可以用来美容，因为柠檬酸可以防止和消除皮肤色素沉着，可以使皮肤光滑细腻。

柠檬含有糖、钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2和丰富的维生素P柠檬水怎么做，尤其是含有大量的维生素C，还含有丰富的有机酸和黄酮类物质、香豆素、胆甾醇、挥发油、橘皮素、草酸钙、果胶等成分。

柠檬适合口干、烦躁、暑热消化不良的人食用；适合缺乏维生素C的人；适用于孕妇胎动紊乱，故又称“依母果”；适用于高血压和心肌梗塞患者，具有保护血管柠檬水怎么做，改善血液循环的作用。不过，并不是所有人都适合吃柠檬。柠檬的味道很酸，适用于牙痛、筋伤。牙痛、糖尿病、胃酸过多者忌食。

2⃣️吃枸杞的好处：

我们都知道枸杞有很多好处。枸杞子含有大量糖分，富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等多种营养成分。经常食用枸杞可以有效提高我们的免疫力和抵抗力。对某些肿瘤的生长和突变也有一定的抵抗力。

火气高的人不宜吃枸杞子。枸杞能有效补气血。火气多的人，体内的火是比较旺盛的。如果他们吃了枸杞子，他们会非常生气。

这几类人不适合吃枸杞，大家一定要记住！

3⃣️枸杞和柠檬可以一起泡水吗？柠檬和枸杞可以一起泡水。两者的功效和特点并不冲突。泡水和一起喝，可以同时起到两种作用。不适合喝柠檬水或枸杞水的人。建议不要饮用。